chispa

Autor: Alfredo Andreu

Farmacéutico y dietista-nutricionista (Nº Colegiado ARA00404)

Cómo Crear Hábitos de Nutrición Saludables: La Ciencia de los 4 Pasos

Hábitos de nutrición saludables. Ya. Habrás oído hablar de eso. Pero te invito a verlo de otra manera: imagina que eres un tenista. ¿Cuántas veces puedes pegarle a la bola durante un partido? ¿Cientos? ¿Miles de veces? Piensa que cada vez que la pelota de tenis se pone a tiro de tu raqueta, tienes la opción de ganar o perder el punto. En cada raquetazo se va decidiendo tu victoria o tu derrota. Cada golpe es una oportunidad para hacerlo mejor y, si fallas, tienes una nueva oportunidad cerca, así que es mejor con alargarse con el lamento.

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